運動の後に脱毛しても大丈夫なのですか？続き：2023年4月20日｜シャイン(SHINE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-20 09:06:00.0

運動の後に脱毛しても大丈夫なのですか？続き: 脱毛後は体温を上昇させてはいけない！その理由とは？
まず一つ目の体温上昇と肌トラブルの関係についてお話していきます。
脱毛直後の肌は、脱毛の光の照射熱がまだ肌内部に残っている状態にあり、正常に戻すためには熱を早く放出してあげる必要があります。
しかし、運動をすることで血行がよくなり、体温が上昇し、肌内部がもっと熱を持つようになります。
体は冷えていると、体内の熱を逃がさないように血管が収縮していますが、運動によって温まると熱をたくさん放出し、体温を調節して、血管が拡張します。
すると、血管の周囲にあるかゆみを感じる神経が刺激されて、皮膚のかゆみが生じます。
脱毛後でなくとも、普段運動したときに体がかゆくなったり、寒い日にお風呂につかったときに、体がかゆくなったりした経験はありませんか？体が温まるということは、皮膚の温度が上がるということで、それが皮膚のかゆみを伝える神経の活動を活発にし、かゆみを強く感じるようになるのです。
人はかゆみを強く感じると無意識の内にかいてしまいます。
皮膚をひっかいてしまうと、皮膚のバリア機能が障害され、水分保持ができなくなって乾燥したり、小さな傷から細菌が感染したりすることで皮膚感染症を引き起こすということにもつながるのです。

脱毛後に気をつけたい！運動以外にも避けたい肌への刺激
普段の生活の中で、運動後だけでなくお風呂上がりや就寝時にも体が痒いと感じることは多くありませんか？この２つの場面で共通する要素としては、「体が温まる」ということです。先程も述べたように、体が温まるとかゆみが強くなります。
そのため、我慢できなくなった時の対処法は「冷やす」ということです。
脱毛当日は、湯舟に浸からずにシャワーのみにすること、シャワーの温度にぬるめに設定すること、どうしてもお風呂に浸かりたい場合には、ぬるめのお湯に短い時間のみ浸かるようにすることなどの工夫をすることで、かゆみが出ることを抑えることができます。
それでもかゆみが出た場合には、保冷剤などで体を冷やしてあげると楽になります。また、体温を上昇させたりすることで肌の刺激になるような食べ物(辛い物など)を食べることを避ける、しめつけの強い服や、チクチクするような素材の服を避けるなど、かゆみが出て無意識に体をかいてしまうことにつながる要素はなるべく避けるようにしましょう。