シャイン ビューティーサロン
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シャイン(SHINE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-30 13:37:44.0
- 姿勢改善に効く！整体のポイント５つ
- 整体という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
整体は、人の体にある歪みやバランスの悪さを改善することで、身体のコンディションを整える施術です。特に、姿勢改善に効果があることでも知られています。
今回は、整体において姿勢改善に焦点を当て、ポイントとなる5つの施術をご紹介します。
姿勢改善に効く！整体のポイント5つ
現代人は、デスクワークやスマートフォンの普及により、悪い姿勢をとる習慣が身についています。
そのため、姿勢の悪さが原因で肩こりや腰痛などの健康被害が起こることがあります。
姿勢を改善することで、これらの症状を改善することができます。
ポイント1：足首の柔軟性を高める
足首の柔軟性が低くなると、膝や腰に負担がかかり、姿勢が悪くなります。
整体で、足首のストレッチや揉みほぐしを行うことで、柔軟性を高め、姿勢改善につながります。
ポイント2：肩甲骨の動きを改善する
肩甲骨が動かなくなると、肩こりや腕のしびれなど、様々な問題が起こります。
整体では、マッサージやストレッチなどを行って、肩甲骨の動きを改善することで、姿勢の改善につながります。
ポイント3：腰周りの筋肉をほぐす
腰周りの筋肉が凝り固まると、腰痛やヘルニアなどを引き起こし、姿勢が悪くなります。
整体による、腰回りのマッサージやストレッチなどで、筋肉の緊張をほぐすことで、姿勢改善につながります。
ポイント4：胸郭の開放を促す
デスクワークなどで、胸が縮こまってしまうことがあります。
胸が狭くなると、呼吸が浅くなり、ストレスや疲労感が増しますので整体をおこなうことで、胸郭を開放するマッサージやストレッチなどで、胸を広げ、姿勢改善につながります。
ポイント5：骨盤のゆがみを整える
骨盤がゆがむと、腰痛や不妊症など、様々な問題を引き起こします。
整体による、骨盤を正常な位置に戻すマッサージやストレッチなどで、骨盤のゆがみを整え、姿勢改善につながります。
以上、整体による姿勢改善のポイントをご紹介しました。姿勢が悪いと、健康被害が出るだけでなく、見た目も悪くなってしまいます。
是非、整体による姿勢改善を試してみてください。
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