バストサロン ハートランド
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ハートランド(HEARTLAND)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-11 02:17:30.0
- カモミールティーで心と身体をリラックス♪
こんにちはハートランドこばやしです♪
「最近、眠りが浅いなぁ…」 なんて
感じることはありませんか？
もしかすると
寝る前の飲み物が影響しているかもしれません。
特に カフェインを含むお茶やコーヒーを
夜に飲んでいる方は要注意！
カフェインには神経を活発にする作用があるため、
眠りが浅くなりやすいです。
そこでおすすめなのが【カモミールティー】
リラックス効果が高く
睡眠の質をＵＰさせるハーブティーとして人気です♪
カモミールティーがもたらす快眠効果
・神経の活動を鎮めて、リラックス
カモミールには 自律神経を整える働きがあり
イライラや不安を落ち着ける効果が◎
・睡眠の質が大幅に改善
研究データでも、 カモミールを摂取すると
深い眠りにつきやすくなることが報告されています♪
・温かいカモミールティーで体を温める
体が温まることで、自然な眠気が促され
ぐっすり眠れる◎
・ ノンカフェインだから、寝る前も安心
カフェインを気にせず、
夜のリラックスタイムにぴったり！
「最近、寝つきが悪い…」 という方は
寝る前の1杯をカモミールティーに
変えてみませんか？
美しさは、心と身体のリラックスから
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