ルナルナ(RUNA RUNA)のブログ
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投稿日：2022-12-27 20:34:34.0
- むくみ、セルライト改善！！
- 右→ビフォー
左→アフター寒くなりましたね。冷え性はありませんか？
冷え性が悪化すると、肩こり、頭痛、肌荒れ、膀胱炎、便秘、下痢などの症状がでてきます。
冷えと眠りには、自律神経や過緊張が、関わっていることも、、
解決策として、
:お風呂や、足湯で血行促進をする
:温めてくれる食材(生姜、ネギ、玉ねぎ、カカオなど、、)
:適度なストレッチ、運動
など、おすすめです。
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