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創ボディデザイン 札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-17 09:03:48.0
- もしや・・・・リンパの流れが悪い人は？
- こんな人は要注意？！
＊体温が低い
＊体を動かしていない
体温が低い
体温が低い人は血行が悪く、筋肉が硬くなっています。するとリンパがスムーズに流れず、老廃物がたまって冷えやむくみが常態化。平熱が36℃以下の人は体を温めるよう意識して。
体を動かしていない
運動不足で筋肉への刺激が減ると、リンパ管に圧がかからなくなってリンパが滞りやすくなります。筋肉量も減るので体が冷えやすくなり、さらにリンパが流れなくなる悪循環に。
筋肉刺激でリンパがドバッ！ 脂肪が燃え続ける体に
「リンパを流すポンプ役となるのが筋肉です。血液は心臓から押し出されて体内を巡り、また心臓に戻っていきます」
しかし、リンパ液は手足の毛細血管から心臓への一方通行なのでは？
「リンパ管にはポンプ機能がないので、まわりの筋肉が圧をかけることでリンパが流す仕組みです。筋肉にちょっとの刺激を加えるだけで、リンパの流れはグッと良くなります」
筋肉が動くと活動代謝がアップして脂肪が燃焼。引き締めたい部位を狙って刺激すれば、リンパがドッと流れて部分ヤセも可能になるそうです。
「リンパが流れれば、むくみやたるみが改善してスリムに。若いころの“いくら食べても太らなかった体”が戻ってきますよ」
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投稿者
創ボディ デザイン
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