骨盤のゆがみ｜骨盤矯正：2023年2月25日｜創ボディデザイン札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ

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投稿日：2023-02-25 08:31:15.0

骨盤のゆがみ｜骨盤矯正: なんとなく身体の調子が悪いと感じたり、肩が重い、腰痛が辛いなどといったことはありませんか？

その原因は、骨格や骨盤の歪み（ゆがみ）かもしれません。

骨盤の歪みとは、骨が変形するのではなく、骨盤を支えている筋肉や靭帯のハリやコリが原因で
左右のバランスが崩れてしまうことでおきます。ですので骨盤の整えるためには、骨盤まわりの筋肉を
ほぐしてあげることが必要です。骨盤が歪むと、身体のバランスも崩れてきます。

骨盤が歪む原因は？
　・筋力不足
運動不足などによって筋力が弱まってしまうと、体を支える筋力も弱くなり正しい姿勢をとることが難しくなります。

体の重い部分を支えるために骨盤が前後どちらかに引っ張られて傾いたり、これまで染み付いた姿勢や動作の癖によりどちらか片方だけに負荷がかかり、歪んでしまうのです。

・姿勢の癖

骨盤周辺の筋肉や関節に余計な負担がかかる原因としては、姿勢の癖が関係しています。
どちらかの足に体重をかけて立ったり、椅子に座る時に足を組む癖がある人は要注意。

首や顎が前に出て猫背になってしまう、肩が前に出てしまう（巻き肩）などといった姿勢も骨格の歪みの原因になります。

骨格の中でも重要な役割を持ち、身体全体のバランスの土台となる骨盤にも、姿勢の悪い癖が影響を及ぼすことがあります。

・妊娠、出産

妊娠するとどんどんお腹が大きく、重くなっていきます。
また、子宮が大きくなると心臓や肺が圧迫され内臓の位置も変わります。

そうすると、急激な体型の変化によって体の重心もずれていきやすいのです。
妊娠中は胎児を支えるために骨盤周辺にも負荷がかかり続け、痛みが生じる原因になります。

足を組んだり、カバンを片方の肩にかけることがあったりなど骨盤に負担をかけ、ストレスがかかり、体の不調や色々なトラブルの原因になっているのです。

骨盤が歪んで姿勢が悪くなると、体型の崩れのほか、体調や身体の機能にも悪影響が出てくる可能性があります。
腰痛、冷え性、頭痛、便秘、肩こり、生理不順、むくみ、O脚やX脚、自律神経の乱れ、太りやすくなったなど

当店では骨盤矯正のコースがあり、ゆっくりと凝り固まった筋肉をほぐして、ストレッチを入れて全身を緩めて骨盤に歪みを整えます。骨をポキポキ鳴らすような、痛い施術では全くなく、心地よく受けていただけます♪