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創ボディデザイン 札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-07-04 08:47:13.0
- 暑さの後には・・疲れがやって来る・・・
- 暑さが和らぎ過ごしやすくなった時期にやって来る「秋バテ」。
秋バテは、夏の疲れでカラダの機能が低下すると起こりやすくなると言われます。
夏の終わり頃は日中に比べて朝晩はどんどん涼しくなり、一日の中で寒暖差の激しい日が増えます。さらに、台風や急な雨など初秋は天候が不安定な日も多く、気圧の影響も受けやすい時期。こうした環境の変化が、体温調節機能を司る自律神経のバランスを乱す原因につながると言われています。
秋バテの具体的な症状とは
？□カラダが重い、倦怠感がある
□寝つきが悪い、眠りが浅い
□やる気が出ない
□疲れやすい
□理由もなく落ち込む
□神経過敏、ストレスを感じやすい
□食欲がない、または食べ過ぎてしまう
□胸やけや胃もたれがある
□便秘や下痢をしやすくなった
□頭痛や肩こりがある
□めまいや立ちくらみがある
チェック項目が多いほど、秋バテを深刻に考える必要があります。では、なぜそのような症状が現れるのでしょうか？
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