リンパは大事ですよ♪：2023年9月23日｜創ボディデザイン札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-23 08:37:46.0

リンパは大事ですよ♪: リンパマッサージの効果とは？
リンパは筋肉を動かさなければ流れが悪くなってしまうだけではなく、リンパ自体元々流れが遅いので、老廃物が溜まりやすいといった特徴があります。リンパマッサージを行うことによって、リンパの流れを促進するだけではなくさまざまな効果が期待できます。

免疫力アップ
リンパをマッサージすることによって、リンパの中を流れている免疫細胞も円滑に流すことが出来ます。腸には全体の60％～70％のリンパが集まるとされており、マッサージによる促進でさらに腸にリンパを集めることが出来ます。

腸にリンパが集まると、免疫力が上がり、さらに疲労回復の効果もあるとされています。

便秘の解消
リンパマッサージを行うことによって、便秘や下半身太りを解消することが出来ます。リンパマッサージによって腸のむくみを改善し、リンパの動きが良くなることから、腸が活発に動くようになるのです。

腸のリンパは、腹筋の低下や浅い呼吸によるお腹の筋肉の動きが悪くなってしまうと停滞してしまいます。さらに腸の動きも鈍くなってしまうため、便秘になりやすいといわれています。リンパをしっかり動かすことによってむくみや腸が活発になります。

むくみが改善することから、リンパマッサージは下半身太りを解消することもできるといわれています。下半身太りの原因はむくみであるとされており、リンパを促進することによってむくみを取り除くことが出来ます。

冷え性・肩こりの改善
リンパマッサージで血管が刺激されると、血流が良くなり冷え性を改善することができます。血行が良くなることによって筋肉もほぐれ、冷えや肩こりを改善させる効果が期待できるのです。肩こりは冷えだけではなく、ストレスにさらされた環境下で肩に常に力が入った状態でも肩こりの原因になります。

リンパマッサージを受けることによって、血行促進だけではなくリラックス効果も期待できるため、肩に残った緊張をほぐすことができます。