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創ボディデザイン 札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-04-01 12:36:03.0
- 答えは全て身体に
皆さんおはようございます(o^^o)
いつまでも健康であるために。
ふとした瞬間の体からのサインを
受け取ってあげましょう。
身体をスキャンするように
そっと目を閉じて自分の体の
お疲れと向き合って見て下さい。
日常の中でも無意識に体の力を
入れてしまう方が多く、
身体に力が入ると筋肉も全体的に
緊張しやすくなってしまいます。
ストレスフルな毎日が長く続き
◎なんとなく疲れている
◎イライラが続く
◎眠りが浅い
などの不調を感じる方が増えています。
この疲労感やストレス性の不調は、
実は脳が疲れている、
自律神経の乱れとも言われています。
ストレスは交感神経を優位にし、
自律神経のバランスを乱す
要因とも言われています。
リラックスして副交感神経を優位にし、
自律神経のバランスを整えていくことで
疲労感・不安・イライラの解消や
質の良い睡眠に繋がるのです。
自分の心に耳を傾ける。
忙しい毎日の中でも、
しっかりとご自身を見つめ直す
時間を作ってあげましょう。
深いお疲れにはアロマでのデトックス
やドライヘッドスパがオススメです。
いつでも皆様のご来店を
お待ちしております(o^^o)
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投稿者
創ボディ デザイン
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