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投稿日：2023-11-10 12:29:52.0
- 【★立冬養生】
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【★立冬養生】
今日から立冬の始まり。日は日増しに短くなり、冷たい雨が降る季節です。ブログ画像草木が枯れ、空気は乾燥。体が冷え、気血の循環が悪くなり、関節や筋肉がこわばります。
人体は「陽消陰長」が緩慢になり、体を休ませる時期。しっかりエネルギーを蓄えましょう。
この時期、五臓では「腎」の機能が盛んになります。
腎の特徴は、骨・髄・脳髄・生殖能力を含み、身体の成長や各臓腑に精力を提供していること。
女性や子ども、高齢者の方は保温に気をつけましょう。
情動は、とにかく穏やかに過ごすのが一番。激しく怒る・驚く・悲しむなどの感情は極力抑えることが大切です。ストレスを減らしてゆったりと生活してください。この時期、五臓では「腎」の機能が盛んになります。
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