リフレクスのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 12:40:40.0
- 頭痛について
- 頭痛にはタイプがあるのをご存知ですか？
緊張型頭痛
緊張や目の疲れからくる頭痛のこと。
肩こり頭痛とも呼ばれ 頭が全体的に重い、後頭部が痛い、目の奥が痛いなどの症状があります。
偏頭痛
女性に多い頭痛。頭の片方もしくは両方からズキズキ、ガンガンと前頭から側頭にかけて脈を打つような痛みの症状の頭痛のこと。光や音、匂いに過敏になりやすい。
1週間のうち2～3日おこり、すぎると急に楽になることもあります。
群発頭痛
こちらは比較的男性に多い頭痛。
目の奥がえぐられるような強烈な痛みを伴います。年に1～2回ほど発症し、頭痛のくる「群発期」に1～2ヶ月激しい痛みが続くことが多いです。
今日は緊張型頭痛の対処法ついてご紹介します。
こちらの頭痛はスマホやPCなどに向き合ったときの長時間姿勢やストレスによって首肩の血流が滞り、首に通っている自律神経に関わる神経が圧迫されて不調に繋がるといわれています。
・首肩、後頭部をゆるめるようなストレッチやマッサージ
・ホットタオルで首を温める
・適度な運動で血流をよくする
後頭部などは自分では触りにくく難しい箇所かと思います
自分ではなかなか改善しにくいという方はぜひ当店に足をお運びください！
お客様の症状に合わせしっかり施術させていただきます^_^
ドライヘッドスパ専門サロン「リフレクス」
下高井戸駅から徒歩1分
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