美を司る筋肉「胸鎖乳突筋」：2024年3月10日｜美容整体プラスフィール五反田のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-10 13:12:05.0

美を司る筋肉「胸鎖乳突筋」: 胸鎖乳突筋を知っていますか？

　左右の耳の後ろから鎖骨に向かい斜めに伸びている筋肉で、身体の中で1番重たい頭を支えている働き者の筋肉なのです^^)

　施術の中でも、胸鎖乳突筋の大切さを何度もお伝えさせていただいていますが、改めてお話しさせていただきます(OvO)

　初回でご来店されるお客様のほとんどが、胸鎖乳突筋が凝り固まっている状態です(>_<)
凝り固まった状態を放置してしまう事で …… 顔のむくみ、たるみが悪化し、肩凝り等の身体の不調も出てきます。また、自律神経が乱れる原因の一つとも言われているんです。

[なぜ硬くなってしまうの？]
　不適切な姿勢(猫背、ストレートネック、巻き肩)を長時間続けること、また、過度のストレスでも筋肉が緊張してしまい硬くなってしまいます。

[胸鎖乳突筋を柔らかくすとどんな効果があるの？]
　・血流が良くなり、肌が綺麗に見える。
　・深い呼吸ができ、代謝が良くなる。
　・自律神経が整う。
　・顔のシしわやたるみが改善される。
　・デコルテが綺麗になる。
　・バストアップする。
　・ストレートネック、巻き肩が改善する。
　・肩凝りが改善する。

[どんなケアをすれば良いの？]
　親指と人差し指指で、胸鎖乳突筋を掴み、耳下から鎖骨まで3～4箇所にわけて揉んでください。根元からたっぷり掴んで丁寧に揉むことが大切です。
　お風呂に入りながら、TVを観ながら…隙間時間でも簡単にできます！
　
　
　胸鎖乳突筋を柔らかく保つ事で、様々な効果がありますね♪
お身体の不調の改善と共に、お顔のお悩みも改善されていきますので、しっかりほぐしてあげてください。
暖かくなるとデコルテが見える服装も増えてきます、胸鎖乳突筋を柔らかくし、ワンランク上の自分作りをしていきましょう(^_^)

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