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美容整体プラスキュー五反田のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-11 11:54:38.0
- 足を組む癖、実は身体にこんな影響が…？
日常生活の中で、何気なく「足を組む」ことってありますよね。
椅子に座ったとき、無意識に片足をもう一方の上に乗せてしまう…。
実はその癖、身体のゆがみや不調の原因になっているかもしれません。
なぜ人は足を組むのか？
人が足を組む理由はいくつかあります。
・長時間同じ姿勢で座ると疲れるため、無意識に体重を移動させている
・骨盤や背骨がゆがんでおり、組むほうが「楽」に感じる
・緊張や習慣による心理的要因
つまり、「足を組みたくなる身体」になっていることが多いのです。
足を組むことで起こる身体への影響
・骨盤のゆがみ：左右どちらかに傾いた姿勢が固定される
・腰痛・肩こり：バランスの崩れが背骨や筋肉に負担をかける
・むくみ・冷え：血流やリンパの流れが悪くなる
・猫背や顔のゆがみ：全身の姿勢にも影響
これらの不調は、最初は軽くても積み重なると慢性化することがあります。
改善のポイント
・座る姿勢を見直す
骨盤を立てて、両足の裏をしっかり床につけましょう。
・ストレッチを取り入れる
股関節や太ももの筋肉をほぐすと、左右バランスが整いやすくなります。
・整体で根本から整える
骨盤や背骨のゆがみを調整することで、足を組まなくても「楽に座れる身体」を取り戻せます。
当院では、まずお身体のバランスを丁寧にチェックし、
骨盤や背骨のゆがみを整えることで「足を組みたくならない姿勢」へ導きます。
無理なく自然に良い姿勢を保てるよう、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案いたします。
ぜひ当院に通って、一緒に足を組む癖を改善していきましょう！！
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