ミュー 栄本店(mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-31 11:51:57.0
- かくれ脱水とは？
- 皆さん、こんにちは！
今日はかくれ脱水についてご紹介します！
かくれ脱水という言葉を知っていますか？
脱水症の一歩手前の状態をかくれ脱水と言います。
自分で気づきにくいのでそのまま放っておくと熱中症や脱水症状になってしまいます。
かくれ脱水症になっているか簡単に確認できる方法があるのでご紹介します！
かくれ脱水症は最初に肌や粘膜に現れると言われています。
まず、手の甲の皮膚をつまみあげて、すぐに離してください。
この時につまんだ後が3秒以上残っていたらかくれ脱水症の可能性があります！
是非確認してみてください！
一般成人では1日で体から失われる水分量は、汗や尿、吐く息に含まれる水分も合わせると約2.5リットルになると言われています。
水分が不足してしまうと体の機能が正常に働くことができなくなってしまいます。
血液の量が減ってしまったり、血圧が下がり酸素や栄養素が届きにくくなってしまいます。
老廃物も溜まりやすくなり、全身の機能が低下します。
症状としては、食欲不振やだるさ、集中力や運動機能の低下を引き起こしてしまいます。
その為正常な体の働きができるように毎日2リットルの水を飲むことはとても重要です。
そして、肌にも影響を出してしまうのです。
水分が不足してしまうと肌の細胞に運ばれる酸素や栄養分、水分が減ってしまうのでくすみやすくなります。
老廃物を流す力も衰えてしまうので肌荒れや乾燥の原因になります
かくれ脱水を起こさないためには次の項目さえ守っていただければ防げるので頑張ってください！
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
村井 ムライ
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