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ミュー 栄本店(mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 16:30:37.0
- 美肌効果のある春野菜♪
- 皆さん、こんにちは！
今日は美肌効果のある春の旬の野菜をご紹介します♪
心も体も活動的になる春ですが、気温差や花粉などなにかと体調をくずしやすい季節ですよね、、
旬の食べ物で体の調子を整え、お肌も綺麗にして元気に気持ちよく春を楽しみましょう！
【タケノコ】
土の中でエネルギーをためて、顔を出すタケノコ。
亜鉛やカリウムの他、食物繊維も豊富で、便秘やむくみに効果があります。
また、切ったときに見られる白い塊はチロシンといい、脳の活性化や集中力を高める効果があります。
【菜の花、ふきのとう】
苦みのある食べ物は老廃物の排出を促し、新陳代謝を高めます。菜花はビタミンCが豊富で、花粉で傷んだ肌にも効果ありです！
【アスパラガス】
新陳代謝を良くするアスパラギン酸が多く含まれ、疲労回復や美肌に効果あり。
【春キャベツ】
柔らかくて甘い春キャベツ、一年中年頭に並ぶ冬キャベツよりも栄養価が高く、アンチエイジング効果のあるカロテンが3倍、美肌、風邪予防にもなるビタミンCが1,3倍含まれています！
食事に美味しく栄養豊富な春野菜たちをどんどん取り入れ、体もお肌も元気をもらいましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
石原 イシハラ
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