整体サロン 縁joint 【セイタイサロン エンジョイント】
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エンジョイント(縁joint)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-11 14:52:00.0
- 秋になりましたが
- こんにちは！
真夏も終わり秋らしい季節にはなってきました。
ただ、ここでも寒暖差による身体の不調が目立ちます。このような時期の体調管理がとても難しいですよね。
春から夏とは違い秋から冬に関しては強い冷えが襲ってきます。そうすると、肩に力が入ったり首が冷えて自律神経への影響も考えられます。
そういう時に有効なのが湯船です！
普段から湯船に浸かる習慣のある人はそこまで苦ではないですが、習慣がない人は苦に感じることもあるかとは思います。ただ、シャワーと湯船では疲れの取れ方が段違いです！！
温まるだけでなく睡眠の質の向上にも大事なことです。
あと、有効なのが適度な運動。
軽いウォーキングやストレッチは自律神経を整えるにも有効です。
習慣化するためにも少しずつでも行っていきましょう！
ストレッチは整体サロン縁jointのInstagramにも掲載しておりますのでぜひ見てみて下さい(^^)/
冬本番になる前そして12月の大忙しになる前に身体のケアはしていきましょう(^^)/
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＃運動 ＃肩こり ＃腰痛 ＃ボキボキ ＃骨音 ＃姿勢 ＃自律神経
【整体サロン 縁joint】
住所：京都市中京区八百屋町538－1日宝堺町錦ビル3階1号室
電話：075-746-2509
営業時間：11時～21時（19時以降は完全予約制 当日予約受付〇）
定休日：不定休
ホームページ：https://enjoint.amebaownd.com
Instagram：@enjoint.2022
公式LINE:@958rrmrd
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