【ハーブピーリング / 毛穴洗浄】NAskin武蔵小杉店 ニキビケア・毛穴専門店
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エヌエースキン 武蔵小杉店(Naskin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-21 17:38:35.0
- 自宅でできる肌育方法
- １，正しい洗顔が肌育の第一歩
肌を育てるうえで最も大切なのは「落としすぎず、しっかり落とす」こと。洗顔の際は、手でゴシゴシせず、たっぷり泡立てた泡で包み込むように洗います。朝の洗顔も大切で、寝ている間の皮脂や汚れを落とすことで、化粧水の浸透力もアップ。
ポイント：洗顔後すぐにスキンケアをすることで、水分の蒸発を防ぐ！
２， 肌の自活力を高める“育成系”スキンケア
肌育では、「補うケア」より「育てるケア」が基本。たとえばセラミドやナイアシンアミド、ビタミンC誘導体などは、肌のバリア機能やターンオーバーを正常に整えてくれる成分。こうした“肌の働きを助ける”アイテムを選ぶことがカギです。
また、週に1～2回の角質ケア（酵素洗顔やマイルドなスクラブ）を取り入れると、スキンケア成分がより浸透しやすくなります。ただしやりすぎはNG。肌が薄くなってしまうので、様子を見ながら調整しましょう。
３，“肌を育てる”生活習慣もセットで
スキンケアだけでなく、生活の中にも肌を育てるヒントがたくさんあります。例えば睡眠。夜10時～2時は肌のゴールデンタイムと呼ばれ、この時間にしっかり寝ることで肌の修復・再生が促されます。
また、たんぱく質やビタミンC・Eを中心としたバランスの良い食事も、肌育には欠かせません。スキンケアの外側と内側、両方からアプローチすることが本当の意味での“育てる美容”につながるのです。
４，タッチの力を侮るなかれ！手のぬくもり美容法
化粧水や美容液をつけるとき、コットンを使うのも良いですが、肌育には“手のひら”がおすすめ。手の温度とやさしい圧でスキンケア成分がじんわりなじみ、血行も促進されます。両手で顔を包み込む「ハンドプレス」を習慣化してみてください。朝晩たった10秒でも、肌のなめらかさに違いが出てきます。
◆ まとめ：肌は“甘やかす”より“育てる”が今の時代
肌は甘やかすより、鍛えて育てる時代へ。トレンドに流されず、自分の肌と丁寧に向き合い、時間をかけて育てていくことが、結局はいちばんの近道です。忙しい日々の中でも、自宅でできる“肌育習慣”を取り入れて、健やかで自信の持てる素肌を手に入れましょう！
投稿者
武蔵小杉店 スタッフ
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