食でたい物で分かる体の不調。：2024年3月8日｜ラベンヌのブログ

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ラベンヌのブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-08 16:31:27.0

食でたい物で分かる体の不調。: 食べ物の要求は体や心が伝えたいメッセージです！
とても納得ができ、興味深いので読んでみてください★★

1, 甘いものを食べたいのは..【疲労】
疲れている時は体がエネルギーを求めます。
甘いものは急速なエネルギー源となるためです。

2, 辛いものを食べたいのは..【ストレス】
ストレスを感じると脳内のセロトニンが不足し
辛いものを摂ることで一時的に増加し和らげる効果があるからです。

3,しょっぱいものを食べたいのは.【ミネラル不足】
体内のミネラル不足が塩分を含む食べ物を求めるからです。

4, 酸っぱいものを食べたいのは..【胃の疲れ】
胃が疲れると消化が重たくなり、酸っぱいものを摂ることで
胃の働きが活性化されるからです。

5, アイスが食べたいのは.【水分不足】
アイスや冷たい飲み物が欲しくなるのは、体が水分を求めている
合図だからです。

6. ジャンクフードが食べたいのは.【カリウム不足】
カリウムは筋肉の動きや神経伝達に重要は役割を果たしている
からです。

7, コーヒーを飲みたいのは...【鉄分不足】
カフェインは一時的にエネルギーを感じさせる効果があるから
です。

8. 炭水化物が食べたいのは、【タンパク質不足】
タンパク質は体の修復や細胞の成長に関与しているからです。

9. 炭酸飲料を飲みたいのは.【カルシウム不足】
カルシウムは骨や歯の健康に重要な栄養素であるからです。

いかがですか？？重要なサインになっていますね♪
食事を通じて体と心の健康を大切にしましょう（^_-)♪

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