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ラベンヌのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 10:14:02.0
- 顔のエラや大きさのお悩み
今日は顔のエラや大きさのお悩みについて！
まず初めに奥歯をグッと噛んだ時にでる節肉の硬さはどうですか？
硬く盛り上がっていたり、張ってはいませんか？
咬筋（こうきん）とは...
えらから類を繋いでいる大事な筋肉で、食べ物などを噛むときに使う筋肉のことです！
この咬筋が硬く張っているとお顔が四角く見え、エラが張っているように見えてしまうのです。。
本来は物む時に使うのですが、ストレスから無意識のうちに
奥肉を食いしばったり、寝ている間に歯ぎしりをしてしまう
ことでも硬くなります。。
何もしなくても上下の歯がくっついているという人も
注意して下さいね！
上下の歯を離してゆるめるようにして下さい♪
★ー★ー簡単にできる筋ほぐしのマッサージー★ー★
手をゲーにして奥分を落んだときに出てくる筋肉をやさしく円を描くようにほぐしてください！
力加減は強すぎず痛気持ち良いくらいがオススメです♪
マッサージの積み重ねはとても効果的なのでぜひやってみて下さい♪
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