ダイエットについて：2023年1月14日｜リコア野田(ReCORE)のブログ

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リコア野田(ReCORE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-01-14 10:53:15.0

ダイエットについて: 皆さまこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院　野田院です(^O^)／

いつもご愛顧いただきありがとうございます。

早速ではありますが皆さま、
お正月で　『太ってしまった、、』　という方は
どのくらいいらっしゃいますか？

正月はおいしいものがたくさんなのでついつい食べてしまいますよね(笑)
そこで今回はダイエットについてお話ししたいと思います！

まず始めに「脂肪」について…
脂肪には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類の細胞があり、
この二つの細胞にはそれぞれ役割があります。

●白色脂肪細胞は「体脂肪」と呼ばれる細胞のことで
皮下組織や内臓周りなど身体の広範囲に存在し【脂肪を蓄える働き】があります。

●褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞とは反対に【脂肪を燃焼させる働き】があるのです。

そして、褐色脂肪細胞は脇の下や肩甲骨周りなど身体の一部にしかなく、
年齢とともに減少していく細胞であるため、
こまめに刺激を与えていくことが大切なんです！

なので肩甲骨周りをよくストレッチし、褐色脂肪細胞を活性化させれば、
脂肪燃焼の効率を上げることが出来るんです！

また肩甲骨をほぐすことで、
身体の歪みが整い各部位の筋肉に力が入りやすくなるので、
酸素がうまく供給されて代謝が上がりやすくなります。

肩甲骨のストレッチは
右手で右肩を、左手で左肩を掴み
前から後ろにゆっくり呼吸をしながら10回程大きく回します。

次に、後ろから前に同じように回します。

たったこれだけで脂肪燃焼の効率を上げることが出来ます！
普段のちょっとした隙間時間にでもしていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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ReCORE鍼灸接骨院野田院
住所：大阪府大阪市福島区吉野3-7-6 山本ビル1F
TEL：06-6467-5123
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