指のぽきぽき　していませんか？：2023年4月28日｜リコア野田(ReCORE)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-04-28 09:43:08.0

指のぽきぽき　していませんか？: こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院　野田院です( ^ω^ )！

いつもご愛顧いただきありがとうございます♪

本日は題名にもある通り、「指のぽきぽき」についてです！

皆さん普段の生活で指をぽきぽきと鳴らしたことはございませんか？
実は私も癖になってしまい毎日鳴らしてしまっています(笑)
でも気持ちいいしスッキリするので辞めれないのが現状です…

ただこのぽきぽきと鳴らす行為、実はメリットは一切ないんです！
ではなぜメリットがないのか気になりますよね？
本日はこの鳴らす行為をなぜやめた方がいいのかを説明させていただきます！

まずなぜ指がなるのかというと
骨の周りには骨を包み込む袋状の構造があり、
その中に潤滑剤として働く粘り気のある液体があるのです。
その液体から気泡が発生し、ぽきぽき音がなるという仕組みです！

ではなぜ良くないといわれているのかというと
骨や軟骨がすり減り炎症を起こし
靭帯がゆるんでしまい関節が不安定になったり、
骨や軟骨の損傷・変形を招く可能性があるからです。

すぐには炎症は起こらずとも、
長年鳴らし続けると大きなリスクが出てきてしまうので、
なるべく鳴らさないよう意識していきましょう！

鳴らさないようにするための一番のおすすめはストレッチ！
お仕事や家事育児の合間でもちょっとしたストレッチをすることで
鳴らしたい！という気持ちが無くなるので
少しずつでもいいので意識的にストレッチをするように頑張っていきましょう！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます♪

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TEL：06-6467-5123
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