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リコア 野田(ReCORE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-19 09:23:50.0
- 足のツボでケア
- 皆さんこんにちは！ReCORE 鍼灸接骨院 野田院です(^O^)／
いつもご愛顧いただきありがとうございます♪
本日は『 足のツボ 』につてのお話です！
特に冷え性の方にお勧めのツボ押しをお伝えいたします☆
では早速ですがレクチャーしていきます！
冷え性に重要なツボは3つあります。それがこちら
1. 三陰交・・・足の内くるぶしから、指を横にして約四本分上、すねの骨の内側のくぼみ
2. 太谿（たいけい）・・・足の内くるぶしと、アキレス腱の間のくぼみ。
3. 湧泉（ゆうせん）・・・足の裏で、足の指を曲げた際にできるくぼみ（２趾と３趾の間）
上の3つのツボを指で、痛気持ちいいぐらいの強さで押してみてください。
上記のツボは体を温める大切なツボとなっており
タイミングはお風呂上りや寝る前に行っていただくとより効果がございます☆
実はこれだけなのです！
このツボを押すだけで血行を促進し、冷え切った足をぽかぽかさせてくれます！
ちなみにですが、お灸をするときによく使っているツボでもあります。
これからの冷え込む季節は続きますので、
ぜひお時間のある時にでも試してみてください！
というわけで今回は3つのツボをご紹介させていただきました。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます(^O^)！
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ReCORE鍼灸接骨院 野田院
住所：大阪府大阪市福島区吉野3-7-6 山本ビル1F
TEL：06-6467-5123
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投稿者
尾田 華佳
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