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リコア 梅屋敷(ReCORE)のブログ
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投稿日：2023-02-28 17:59:29.0
- 五十肩かもしれないあなたへ
- みなさんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 梅屋敷院です＾＾
ここ最近、日中の気温も日が陰ると寒いですね (;＞Д＜)
身体が冷えると、筋肉が固まり肩や首が凝りやすくなります！
特に、肩が上がらなかったり、痛みがある状態が長く続いて
いるが、放置している方はいらっしゃいませんか？
その症状、【五十肩】かもしれません！！
時が経てば自然と治ることもありますが、放置すると、関節が
癒着して動かなくなることもあるので、我慢せずに 接骨院や
病院で一度検査していただくことをお勧めします！
また、症状の原因は色々ありますが、冷えや運動不足で凝り
固まる原因に対しては、日常生活で簡単に予防することができ
ます！！
・肩甲骨を大きく動かすイメージで肩をゆっくり回すストレッチ
・お風呂は湯船に顎下までしっかり浸かる
・体温調節しやすい服装で出かける
マフラーがかさばる場合は、スカーフやレッグウォーマーが
おすすめです☆
・温かい飲み物や食べ物で体内から身体を温める
・布団は首まで被せる
どうでしょうか？どれも日常生活でちょっと意識すれば出来る
予防策なので、ぜひお試しいただき、健康で楽しみを増やして楽しみ
ましょう(*^-^*)♪
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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投稿者
中込 圭貴
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