リコアシンキュウセッコツイン イタミコウノイケ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県伊丹市鴻池４-1-10 オアシスタウン伊丹鴻池メディカルゾーン
- バス・鴻池2分：オアシスタウン伊丹鴻池内☆キッズスペースあり◎
リコア 伊丹鴻池(ReCORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 09:30:00.0
- 肩こり
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伊丹鴻池院です。
今回は日本の国民病とも言われている
肩こりについてまとめてみました！
そもそも 肩こりとは？
肩、背中にかけての筋肉が強ばり
痛み・だるさ・重さ・疲労感
を感じると言われております。
また首から肩、背中にかけての筋肉(僧帽筋)は
ボウリングの玉の重さくらいある頭を
支えているため凝りやすいと言われています。
酷くなると後頭部が痛み、頭痛が起こることも
【原因】
・デスクワークなど長時間同じ体勢が続く
・猫背や前かがみなど姿勢が悪い
・鞄を同じ方の肩にかける癖がある
・身体が冷えている
・運動不足
・ストレス
【対処法】
・同じ姿勢を続けない
・パソコンは目線より高くして椅子に浅く座る
・スマホ操作を長時間しない
・カイロや蒸しタオルで首や肩を温める
・湯舟に浸かり身体を温め血行を良くする
・適度に運動やストレッチを行う
肩こりのストレッチ法
1.肩上げ
胸を張り、ゆっくりと両肩が首にうずくまるまで
肩を引き上げて、ゆっくり戻します。
これを5回行いましょう！
2.肩回し
両手を肩に乗せて肘で大きな円を描くように前から
後ろに回します。これを10秒行い、逆向きも10秒
行いましょう！！
お仕事や家事の合間、お風呂上りや就寝前に
皆さんも是非試してみてください
また、お身体のお悩み・ご相談等 ございましたら
お気軽に ご連絡、ご来院くださいませ ＾＾
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000
【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
藤元 愛華
リコア 伊丹鴻池(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【血流改善】『血流改善クリームケア』＆『ストレッチ矯正』でお悩み解消！ ¥3,500
|
|
新 規 |
【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円 ¥2,000
|
|
新 規 |
【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
