足の疲れ、むくみ！：2023年3月20日｜アイキュア鍼灸接骨院豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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投稿日：2023-03-20 08:53:50.0

足の疲れ、むくみ！: こんにちは！
iCure鍼灸接骨院豊中庄内です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！

皆さんは足が疲れることはないでしょうか？
もしかしたら、扁平足の可能性があります。

今回は、そんな扁平足についてお話しさせていただきます！

扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏が平らになった状態です。

足の裏全面が地面についてしまうことでひどい状態だと歩くだけでも痛みが生じてしまったり、疲れやすくなってしまうのです...。

また、足だけでなく歩行時に膝や股関節等にも負担がかかるようになり、歩行や日常生活において、重心移動がスムーズに行えなくなってしまうことも。

バランス能力も低下してしまうなど、動作での問題も大きくなります。

主な原因として、

・運動不足
・車移動が増え歩くことが少なくなった
・過剰な体重増加により、アーチ構造が潰れる力が大きくなってしまう

など足関節や足の指が勝手に鍛えられる環境、生活習慣がなくなってきていることが扁平足になってしまう原因になります。

では、どのようにチェックしたら良いのか。

自分が扁平足なのかチェックできる方法は、

立った状態で足の裏の内側にボールペンが一本入る隙間があるかでチェックすることが出来ます！！！

扁平足になってしまうとお身体に様々な不調が出てきてしまうので不調が出てくる前に対策をしていきましょう^ ^

いつでもご相談ください♪

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