アイキュアシンキュウセッコツイン トヨナカショウナイ
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アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2024-05-21 09:57:23.0
- 歩く時の姿勢を意識してみましょう！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
皆さん、本当にまっすぐに歩けていますか？
身体がゆがんでいると重心がずれてまっすぐ歩けないのです…！
ウォーキングも正しい姿勢で歩けば、運動として十分効果を得られます。
是非参考にしてみてください！
★ 正しい歩き姿勢のポイント
１・腹筋と背筋を意識して、背筋を伸ばして歩きましょう！少し遠くを見ながら歩くと
姿勢が作りやすいです。
２・腕は前ではなく、後ろに引くことを意識します。後ろに引くことで背筋が刺激され、
自然と背筋が伸びます。肩の力が入りすぎないように注意しましょう！
３・お尻をキュッと締めるとおなかに力が入りやすくなり、脚も前に出しやすくなるので大股でぐんぐん進みやすくなります。
これらのポイントを押さえてウォーキングを始めてみてください！
きっと今までよりも気持ちよく歩けるはずですよ！！
正しい姿勢づくりは普段の姿勢から気を付ける必要があります。姿勢を直したい！もっと運動効果を出したい！という方はお気軽にご相談ください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
☆店舗情報☆
iCure鍼灸接骨院豊中庄内院
営業時間（月～日）
9：00～12：30/16：00～20：30
06-4867-5555(ご予約優先制)
※ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問い合わせいただきますとスムーズにご案内可能でございます。
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柔道整復師
早瀬 優美ハヤセ ユミ
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