オモテサンドウ パーソナルジム アグライア
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アグライア 表参道(AGLAIA)のブログ
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投稿日：2023-07-05 15:35:15.0
- 腰をケアするトレーニング！腰痛軽減や予防効果！
表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！
本日も沢山のご来店ありがとうございます！
お家で簡単エクササイズ☆
腰をケアするトレーニング！腰痛軽減や予防効果！
『腰の筋肉を伸ばす』
ポイント
1 仰向けになって、両手で膝を抱えます
2 胸の方に膝を持ってきます
3 また元の姿勢に戻りこれを繰り返す
エクササイズにより筋力をつけてケアすれば、腰痛の軽減や予防にも効果が期待出来ます！
無理せず徐々に運動を続けるようにしてみましょう！！
instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。
https://www.instagram.com/p/CuTjws0JCt3/?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ==
体験トレーニングお待ちしてます！
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7月はご新規5組様の限定受付！
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■入会金33,000円→無料
■体験トレーニング（60分）5,500円→2,500円
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