オモテサンドウ パーソナルジム アグライア
- エステ
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- 東京都渋谷区神宮前３－１１－１３ ミライエ表参道３０４
- 各線「表参道」「外苑前」駅徒歩6分/山手線「原宿」駅徒歩8分/明治神宮前駅徒歩5分
アグライア 表参道(AGLAIA)のブログ
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投稿日：2023-10-24 16:36:34.0
- お尻ダイエット～時間のない方にオススメ！
表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！
本日も沢山の御来店ありがとうございます。
お家で簡単エクササイズ☆
『お尻ダイエット～時間のない方にオススメ！』
ドギー
ポイント
１ 四つん這いで背筋は真っ直ぐに！
２ 足を上げる際、骨盤が開かないように床と腰は平行にする。
３ お尻の横と上の筋肉を意識しながら行う
お尻の上部や横に関わる中臀筋を鍛えてあげることで
ダイエット効果や丸くてキレイなヒップの実現が期待出来ます！時間のない方でもサクッとお家で出来ます！
トレーニングバンド無しでもOK。
15回×3セット
やってみましょう！
AGLAIAではお家でも出来るトレーニングやエクササイズをお教えさせていただいております。中々ヘビーですがジムとお家でトレーニングする事で効果は確実に上がります！継続は力なり！
体験トレーニングお待ちしてます♪
Instagramにエクササイズ動画(お客様による)を投稿しましたのでご覧下さい！
https://www.instagram.com/p/CyxdqFJpyPF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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・Google/HOT PEPPERクチコミ7冠
・最短3ヶ月で理想の美ボディ
・体脂肪平均-6%(3ヶ月)
・女性専門のヒップアップトレーナー
・リバウンドしないダイエット
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パーソナルジム/ジム/トレーニング/美ボディ/痩身/ダイエット/バストアップ/ヒップアップ/美尻/アンチエイジング/痩身/エステ/姿勢改善/巻き肩改善/O脚改善/腰痛改善/表参道/青山//原宿/外苑前/明治神宮前/渋谷
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