オモテサンドウ パーソナルジム アグライア
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アグライア 表参道(AGLAIA)のブログ
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投稿日:2024-02-04 19:05:20.0
- モデル級のくびれを作るトレーニング!
表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です!
本日もご来店ありがとうございます!
『モデル級のくびれを作る!一刻も早く横っ腹を引き締めたい方向け最強腹筋トレーニング』
ツイストプランク
やり方
うつ伏せになり肘をつけ、プランクの状態になる。
頭からかかとまで一直線にする。
横っ腹を意識して腰を左右に捻っていく。
体幹を鍛えるプランクにカラダを捻る動きをプラスする事でお腹の横の腹斜筋にアプローチ出来ます!
中々ヘビーですが1日1分間やってみましょう!
AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに!
ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
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・Google/HOT PEPPERクチコミ7冠
・最短3ヶ月で理想の美ボディ
・体脂肪平均-5%(2ヶ月)
・リバウンドしないダイエット
・オーラが出る”美”姿勢改善
・3cmお尻が上がる美尻トレーニング
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パーソナルジム/ジム/トレーニング/美ボディ/痩身/ダイエット/バストアップ/ヒップアップ/美尻/アンチエイジング/痩身/エステ/姿勢改善/巻き肩改善/O脚改善/腰痛改善/表参道/青山//原宿/外苑前/明治神宮前/渋谷
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![アグライア 表参道(AGLAIA) 橋本 勉](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/34/15/C033053415/C033053415.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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