オモテサンドウ パーソナルジム アグライア
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アグライア 表参道(AGLAIA)のブログ
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投稿日:2024-04-15 20:03:55.0
- 食べてないのに痩せない原因3選
表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です!
いつも沢山のご来店ありがとうございます!
本日は『食べてないのに痩せない原因3選』をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します!
1 食べたものを把握してない
食べていないと思っても意外とカロリー計算してみるとオーバーカロリーしている可能性があります!また成分を気にせずバランスの悪い食事をしていることも。
2 摂らなすぎている
栄養を摂らなすぎるとカラダは省エネモードなり痩せないカラダになります、、基礎代謝以上の食事を摂取することが大切です。意外な落とし穴!
3 飲み物で多く摂っている
飲み物のカロリーを意識せずに飲んでいる方は要注意です。
例えば牛乳や砂糖を入れたカフェラテは250kcal程度あり
積み重なってカロリーを多く摂取している可能性ありです。
確認することをオススメします!
正しいダイエット方法を知りたい方はパーソナルジムにご相談することをお勧めします!
さぁ、夏に向けてトレーニング始めるなら今からが最適です!
AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに!
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・Google/HOT PEPPERクチコミ7冠
・最短3ヶ月で理想の美ボディ
・体脂肪平均-5%(2ヶ月)
・リバウンドしないダイエット
・オーラが出る”美”姿勢改善
・3cmお尻が上がる美尻トレーニング
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![アグライア 表参道(AGLAIA) 橋本 勉](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/34/15/C033053415/C033053415.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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