リラクゼーションサロン ペチュニア
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県姫路市十二所前町５番地 十二所前クリスタルビル５階５０２号
- JR｢姫路駅｣中央改札口より徒歩5分／山陽電車｢姫路駅｣より徒歩3分
ペチュニア(PetuniA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-18 11:05:39.0
- 喉のイガイガ、咳などありませんか？！
- まだまだ寒い日が続いてる２月！！
乾燥や寒暖差、花粉やインフルエンザの流行などで、ゴホゴホ咳されてる方や、喉に違和感を感じる方も多いでしょう。
そこで簡単に喉や咳をケアできる方法をお伝えします♪♪
☆水分補給☆
体内の水分バランスを保つ事が重要です。
温かいお茶やスープなどが喉を潤し、炎症を和らげる事ができます。
☆加湿☆
加湿器の使用や、熱いお湯で湿度を保つ事が効果的です。
☆鎮静効果のある食材☆
鎮静効果のある蜂蜜や、喉を温めてくれる生姜を使った飲み物や料理がオススメです。
☆うがい☆
1杯の水に小さじ2/1の塩を溶かしてうがいをすると、喉の腫れや痛みが軽減される事があります。
☆休息やアレルギー対策☆
しっかりと休む事で免疫力がアップします。
また原因となるアレルゲンを避ける事で、しっかりとしたアレルギー対策になります。
どれも日常生活に取り入れやすいので、ぜひお気軽にお試しください！！
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PetuniA
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