ジブンデエステ ユウラクチョウマルイテン
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- 東京都千代田区有楽町2丁目7-1 有楽町マルイ5F
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じぶんdeエステ 有楽町マルイ店のブログ
- 体脂肪理想数値
こんにちは!
有楽町店の渡部です♪
ご自身の体脂肪が今どのくらいあるのか計算したことありますか??
この表を見て頂ければ体脂肪に合わせて自分が今どこに当てはまるかチェックできちゃいます!
【体脂肪計算方法】
【体脂肪理想値数】
【体脂肪を理想値にする方法】
その他にも
・PFCバランスを意識した食事をする
・筋肉量が落ちないように維持する
・週2回程度の有酸素運動を取り入れる
・睡眠をしっかり取る
これらを意識して理想の体脂肪数値まで落としちゃいましょう☆
今なら初回無料で体験が出来ちゃいます!!
夏までに痩せたい方はぜひご予約お待ちしております♪
【セルフェステ】じぶんdeエステ有楽町マルイ店!有楽町のセルフエステ
F100-0006
東京都千代田区有楽町2-7-1イトシア5F
<駅直結!3駅6路線利用可!>
■JR有楽町駅直結(山手線・京浜東北線)
■東京メトロ有楽町駅直結(有楽町線)
■東京メトロ銀座駅直結(丸ノ内線・銀座線・日比谷線)
<営業時間>
11:00~20:00(最終受付:19:30)
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