じぶんdeエステ 有楽町マルイ店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-07-22 10:53:29.0
- 冷え性部位別改善法
- こんにちは♪
今回ご紹介するのは冷え性の部位別改善法です!
【首・肩冷え性さん】・長時間同じ姿勢をしている
・パソコン、スマホをよく使う
・姿勢が悪い
当てはまったら注意!!
とにかく冷やさない、温め食材を食べる(ねぎ、生姜など)
【手・指先冷え性さん】
・貧血気味
・顔がくすみやすい
・よくしもやけになる
当てはまったら注意!!
指先を動かす、血を増やす食材(しじみ、レバーなど)
【お腹・子宮冷え性さん】
・下痢をよくする
・生理痛が辛い
・夕食を食べる時間が遅い
当てはまったら注意!!
腸を強くする食べ物(納豆、ヨーグルトなど) 腹巻をする
【腰・お尻冷え性さん】
・あまり歩かない
・筋肉量が少ない
・デスクワークが多い
当てはまったら注意!!
温かい飲み物を飲む、階段を使う
【足冷え性さん】
湯船につからない
・いつも足先が冷たい
・アルコールをよく飲むブログ画像ブログ画像
当てはまったら注意!!
40℃~42℃の湯船につかる、ウォーキングをする
じぶんdeエステで冷え性改善しましょう♪
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