腸活：2023年5月6日｜じぶんdeエステ渋谷センター街店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-06 13:26:06.0

腸活: こんにちは！

本日は「腸から痩せる！」です。

そもそも下り腸のリスクは、、、
腸が下がる→血管を圧迫→血流障害→むくみ→冷える→脂肪がつく→下腹部がでる→下半身太り
といったことが起こってしまうんです、、

そうならない為にも、まずは下り腸のセルフチェックからしていきましょう！
皆さん結果はどうでしたか？

腸をケアすることでダイエット効果はもちろん、美肌にも近づけちゃうのでケア方法も必見ですよ！

まず大切なのは食事！
よく噛むこと、満腹ではなく腹8分目までにする、夕食は早めに、朝ご飯を食べる
これだけなんです！意外と簡単に出来ちゃいそうじゃないですか！？

次に大切なのはやはり運動です！

ブログ画像こんな感じで進めていきます。
夏目前で体型維持もダイエットも今しかないですよ！！

ダイエットも腸活も継続がやはり大切なので、一日少しずつでも甲はがしと一緒に続けましょうね♪

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