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じぶんdeエステ 渋谷センター街店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-30 10:57:10.0
- リバウンドしない体質に◎
ダイエットしてもすぐに戻ってしまう。なんてことがないように
今回は【痩せ体質】の作り方についてです!
1度痩せ体質が身に付けば、ダイエットから離れられる!
そもそも、元から太かったということはダイエット後も普通の生活に戻すと普通に【太ります】
せっかく努力して痩せたなら、リバウンドしないようにするための方法をお伝えします♪
1,極力飲み物からカロリーを摂取しない
お水の代わりにジュースは論外!白沼のカロリーは敵です。
2,牛乳より豆乳、白米より玄米、パスタなら全粒粉
3,食事は朝<昼>夜の割合で
4,甘さを足すなら砂糖よりはちみつ
甘味料は暴食にもつながる為注意
5,お腹がすいたら一旦暖かいものを飲む
以上を意識することで、痩せ体質が目指せます(^^)/
ダイエットは無理な食事制限や過度な運動はせずに
エステマシンを当てることで、痩せ体質を作ることも可能です◎
ぜひ店頭にてお待ちしております♪
【セルフエステ】じぶんdeエステ渋谷センター街店 | 渋谷のセルフエステ
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