華奢な身体に：2024年1月26日｜じぶんdeエステ渋谷センター街店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-26 11:41:10.0

華奢な身体に: 身体薄くしたいよ-！って方必見の
自宅でもできる方法ご紹介します！
まずはこんなお悩みありませんか？↓
・肩幅ががっしりしている
・筋肉が目立ちやすい
・姿勢がわるい
・猫背になってしまう
・脂肪が多い

今回はこんな方にとくにおススメです◎

ポイント１　　正しい姿勢を意識する
例えば：スマホを見ている時、首が前に出たり、猫背になっていませんか？
寝ているときの枕の高さも、高いのはよくありません(>_<)

→正しい姿勢は、RACBKIを履いて改善しましょう！

ポイント２　　座っている時も意識
お腹に力をいれて猫背にならないように意識！
姿勢が悪いと、振袖肉やぽっこりお腹の原因に・・・

ポイント３　　足を組まない
脚を組むと身体の歪みに繋がり、むくみや冷えの原因に
この癖を治すだけで、下半身は変わってきます

ポイント４　　ダイエットの基本食事
冷たい飲み物より温かいものなど
食べ物も、豆腐　ナッツ類　サツマイモ　豆乳　玄米などを中心にしてみましょう！

ポイント５　トレーニングをしてみる
といっても、走ったりはしなくてOK
ロシアンツイストやサイドプランクがおすすめ！

ポイント６　すぐに効果実感したいならこれ！
お身体の脂肪やセルライトに徹底アプローチ

じぶんdeエステはクーポンからのご予約でお得に体験が可能◎
ぜひ店頭にもお越しください♪

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