痩せる人は無意識にできている、リバウンドしない方法：2024年1月28日｜じぶんdeエステ渋谷センター街店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-28 11:03:47.0

痩せる人は無意識にできている、リバウンドしない方法: 今回は秒で太る、リバウンドするNG行動の紹介です！

普段してしまっていないか、痩せ体質になる為にチェックしてみましょう♪

１，階段を使わない
→エレベーター、エスカレーターを無意識に選んでしまうなんて方は運動不足にも・・・・

２，掃除をしない

３，朝ご飯はお米よりパン派
→小麦粉を使っているパンは消化が早く、血糖値の上昇も早い為脂肪が蓄積されます。
菓子パンなどは特にNG

４，ジュースをよく飲む
→飲み物からのカロリーは意外と高い

５，猫背

６，睡眠不足
→肥満率が１．５倍上がると言われています

７，買い物に自分で行かない
→ネットショッピングやデリバリーは楽だけど運動不足にも・・・

８，タクシーを使いがち

９，急いで食べる、食べるのが早い
→早く食いやながら食べは、無意識のうちに食べ過ぎや血糖値の急上昇に繋がり太ります

１０，ながら食べ

１１，洋菓子派

１２，甘いお酒が好き

いかがだったでしょうか？

ぜひ日々の習慣から見直してみましょう！

何やっても変わらない・・・
リバウンドしてはダイエットの繰り返し・・・
なんて方は、１度クーポンからのご予約でお身体みさせていただきます♪

ご来店お待ちしております！
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