ジブンデエステ ナゴヤパルコテン
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じぶんdeエステ 名古屋PARCO店のブログ
- 体のSOS
こんにちは!じぶんdeエステ名古屋パルコ店です。
今回は体のSOSについて!
甘いものが食べたい!そんな時ありませんか?
そんなときはこの栄養素が不足しているせいかも、、、。
今回は8種類の食べたい時に足りてない栄養素を紹介します。
☆しょっぱいもの濃いもの→ミネラル不足 海藻類、納豆、味噌汁がオススメ
☆甘いもの→疲労、たんぱく質不足 ささみ、大豆製品がオススメ
☆すっぱいもの→胃の疲労 柑橘系、海藻類がオススメ
☆辛いもの→ストレス 肉類、魚介類、緑黄色野菜、果物がオススメ
☆炭酸→カルシウム不足 小魚、大豆製品がオススメ
☆ジャンクフード→カリウム不足 スイカ、ブロッコリー、アボカド、納豆がオススメ
☆チョコレート→マグネシウム不足 ナッツ、海藻類がオススメ
☆氷→鉄不足 レバー、きな粉、ココアがオススメ
この栄養素を摂取すれば無意識に欲してるものをセーブできるかも!
今後食べたくなった時は是非見返してね!
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是非ご来店お待ちしております♪
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工藤 文香
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