短足に見える原因：2023年5月24日｜じぶんdeエステ梅田ルクア店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-24 10:49:01.0

短足に見える原因: こんにちは♪
梅田店の四宮です！

おしりって鍛える意味ある？
どちらの矢印が長く見えますか？

正解は同じです！
赤い線は同じ長さなのに矢印の形によって長短が違って見えてしまいます。
この目の錯覚理論、おしり＆脚の場合も同じ！
目の錯覚の効果として、ヒップ1cmアップで脚長効果3cmの視覚効果があります！

【おしりを鍛えるメリット】
1 代謝が上がる
臀筋は体の中でも大きな筋肉の一つ
ここが衰えると代謝が低下！
代謝が上がると太りにくく痩せやすい体になる！
2 姿勢の改善につながる
骨盤が安定すると背骨への負担が軽減！
おしりに筋肉がつくと骨盤が安定しやすくなります。
3 肩こりを防ぐ
中臀筋がうまく使えていないと姿勢が悪くなり
肩こりが起こりやすく！
肩こりの原因は姿勢が悪いことがほとんど。
おしりを鍛えて猫背や背骨の歪みを改善することで肩こりを防ぐことにつながる！
4 腰痛を防ぐ
猫背を放っておくと
腰に負担がかかるので放置しないこと！
猫背は腰に負担がかかりやすい。

ご参考にしてみてください！

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