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じぶんdeエステ 梅田ルクア店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-30 11:09:34.0
- 太る夜の習慣
本日は太る夜の習慣を紹介します!
夜にこんな習慣やっていませんか?
当てはまった人は今日から改善していきましょう!1寝る直前までスマホを見る
2寝る前の食事
3激しい運動をする
4アルコールを飲む
5お風呂に入った後すぐ寝る(画像省略))
この五つです!
皆さんはどうでしたか??
寝る前にオススメは業務用エステマシンをあてることです!
さらにエステマシンをあてたあとは有酸素運動がオススメです♪
湯船につかるのも有酸素運動になるからそのままお風呂に入ると代謝も上がります♪
その後は全身締め付けずに寝ましょう!
締め付けて寝てしまうと、血行が悪くなり血行悪くなると逆にむくんでしまうのです、、。
ぜひ解放して寝るようにしてみてください☆
じぶんdeエステでは、セルフエステ体験を実施中です★
【セルフエステ】じぶんdeエステ梅田ルクア店 | 大阪・梅田のセルフエステ
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梅田店責任者/店舗管理部課長
香川 カガワ
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