大転子を引っ込める：2023年11月3日｜じぶんdeエステ梅田ルクア店のブログ

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投稿日：2023-11-03 11:05:29.0

大転子を引っ込める: 今回は大転子の引っ込め方をご紹介します★

この太ももの出っ張り気になりますよね
まずは大転子が出っ張っているのかセルフチェックしてみましょう！

チェック方法は3つ
1立ち姿勢でチェック
立った時の大転子の位置をチェックして！大転子が前の方にある人は大転子が内旋してて出っ張っている可能性大
2片足立ちでチェック
片足を持ち上げるだけ！支えている足の大転子が飛び出ているかをチェックして
3スクワットランジでチェック！
スクワットランジをした時の前の足の大転子出てない？

この3つ当てはまるものがあった方は大転子が出っ張っている可能性大！
大転子の出っ張りをそのままにしておくってやばい、大転
子が出っ張っていると、骨盤の歪みが、、！
骨盤の歪みは全身の歪みにつながってしまいます。
歪むと太りやすいし、むくみやすい！いいことない。
最速でどうにかしたい人はじぶん de エステに集合！

最新のbeyond式をぜひ体験ください☆彡

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