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じぶんdeエステ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 11:07:37.0
- ヒップアップ方法
- ヒップアップに欠かせない、大切なことをお話ししていきます！
ヒップアップを叶えるコツ
・正しい姿勢を心がける
姿勢が悪い状態になると、骨盤が歪んでお尻が大きくなってしまいます。
骨盤の歪みを招かないためには、まず正しい姿勢で生活を送るようにしましょう。
・お尻の筋肉を意識する
お尻はただ力を入れるだけでも、筋肉を鍛えることができます。
特にトレーニングの時間がなかなか設けられない場合は、
座っている時・立っている時に、お尻にギュッと力を入れる・リラックスするを繰り返しましょう。
・体を冷やさない
お尻だけでなく全身に言えることですが、体が冷えると血液やリンパの流れが滞り、
むくみやすく脂肪がつきやすい体になってしまいます。
☆お尻を短期間で小さくする方法
エステで使用されるマシンを使えば、
脂肪に直接アプローチして脂肪そのものを解すことができます。
トレーニングでは時間をかけて脂肪を小さくしていきますが、
脂肪そのものの量を減らすためには、エステのマシンを使う必要があるのです。
【セルフエステ】じぶんdeエステ梅田店 | 大阪・梅田のセルフエステ
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11：00～21:00（最終受付20:00）
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