BODYBOX personal training gym 【ボディボックスパーソナルトレーニングジム】
ボディボックスパーソナルトレーニングジム
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ボディボックス(BODYBOX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-05 14:11:35.0
- トレーニング頻度について
- こんにちは！
トレーナーのゆうとです！
更新をサボってしまっていて久々の更新です(;^ω^)
今日はトレーニング頻度についてお話ししようかと＾＾
当店では都度払いと回数券プランがありますが、
回数券は週に１回と週に２回がメインとなっています！
週に１回でも体は変わるの？とよく皆さんに質問されますが週に１回でも個人差はありますが変化は感じられると思います！
もちろん週に２回のほうが得られる体感は早いです('ω')ノ
確かに頻度が多いほうが結果も早く出る可能性はありますが、
私自身が思うのは無理して詰め込むよりしっかりと週に１回継続して運動習慣を作るほうが大切だと思っています。
トレーニングで１番大切なのは継続することです！
ある程度パーソナルトレーニングなどで教わって基礎ができれば24時間ジムなどで自身で同じように週に１回トレーニングすると健康維持や体もキープできると思います＾＾
まずはなんのスポーツもそうですが基礎をしっかり学んでから実践あるのみです(。-`ω-)
ぜひ当店体験トレーニングをご利用ください！
皆様のご来店お待ちしています＾＾
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