初心者向け！パーソナルトレーニングって何？：2025年5月2日｜エムズ整体のブログ

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大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９　キューブ平野ビル３０１
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エムズ整体のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-05-02 09:57:31.0

初心者向け！パーソナルトレーニングって何？: 皆さんこんにちは！

エムズ整体　パーソナルジムです！
今回は【初心者向け！パーソナルトレーニングって何？】についてお話していきます！

「ダイエットしたいけど続かない」「姿勢が悪くて気になる」「健康のために運動したいけど何から始めれば…」そんな30代～50代の女性に注目されているのが「パーソナルトレーニング」。でも、一体どんなものなのでしょうか？

パーソナルトレーニングとは？

あなた専属のプロトレーナーがマンツーマンで指導してくれるサービスです。
一般的なジムと違い、あなたの目標や体力、体の状態に合わせて完全に個別化されたプランでトレーニングを進められます。まるで運動の「家庭教師」です。

嬉しいメリットたくさん！

効率的なダイエット: あなたに合った運動と食事指導で、無理なく結果を出しやすく、リバウンドしにくい体へ。

美しい姿勢へ: プロが歪みをチェックし、的確なストレッチやエクササイズで猫背や反り腰を改善。
健康促進: 体力向上、生活習慣病予防、肩こり・腰痛改善など、健康的な体づくりをサポート。
初心者でも安心: 正しいフォームを基礎から学べ、怪我のリスク減。周りの目を気にせず集中でき、トレーナーが励ましてくれるのでモチベーションも続きます。

どんなことをするの？（一般的な流れ）

カウンセリング: 目標や悩みをヒアリング。
体力・姿勢チェック: 現状を把握。
プログラム作成: あなただけのプランを作成。
マンツーマン指導: 正しいフォームで実践。
食事アドバイス（プランによる）: 具体的な指導。
定期的な見直し: 効果測定とプラン調整。

「もっと詳しく知りたい」「自分に合ったケアをしたい」という方は、お気軽に当パーソナルジムへご相談ください。

お腹/産後/整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/ダイエットならお任せ下さい!!
ここまででご購読いただきありがとうございました！
またお客様の紹介やメニューの紹介をさせていただきますのでお楽しみに！
ではまた次回の投稿をお待ちください！
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【エムズ整体　パーソナルジム】
・一人一人に合った最適なメニューをご提案
・リバウンドしない体づくり
・肩こり・腰痛改善◎
・整体×骨盤矯正で不調のない体へ

住所:大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９　キューブ平野ビル３０１
TEL: 06-6115-6783