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エムズ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 00:29:28.0
- お風呂上がり3分」ケアで、痩せ効果を最大化
- プロが教える「お風呂上がり3分」ケアで、痩せ効果を最大化！
皆さんこんにちは！
エムズ整体パーソナルジムです！
「ジムに行けない日は、何もしないと効果が半減しちゃいそう…」
そんな心配はご無用です！むしろ、お家での簡単なケアが、ジムの効果をぐんと高めてくれるんですよ。
今日からできる！骨盤ほぐしストレッチ
仰向けに寝て、両膝を立てます。
片方の足首を、反対の膝の上に乗せます。（数字の「4」の形）
そのまま両手で下の足の太ももを抱え、胸にゆっくり引き寄せます。
お尻が「気持ちよく」伸びるのを感じながら、20秒キープ。反対側も同様に。
これだけで、骨盤周りの筋肉がほぐれ、次回のトレーニング効果もアップ！ジムでの施術と組み合わせることで、しなやかで歪みにくい、美しい体へと繋がります。
皆さんもこの機会に理想の身体を手に入れてみませんか？
整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/ダイエットならお任せ下さい!! ここまでご購読いただきありがとうございました！ ではまた次回の投稿をお待ちください！
【エムズ整体 パーソナルジム】
・一人一人に合った最適なメニューをご提案
・リバウンドしない体づくり
・肩こり・腰痛改善◎
・整体×骨盤矯正で不調のない体へ
住所:大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９ キューブ平野ビル３０１
脚/二の腕/お腹/肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/小顔/整体/頭痛/ダイエット/パーソナルジム/平野区/喜連瓜破/反り腰/ブライダル/産後ダイエット/加圧トレーニング
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投稿者
エムズ整体
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