【女性専門】究極の整体調律オイルマッサージ（筋膜・骨格・リンパ）/美座ノ女
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-24 08:17:47.0
- EMSの効果とは
EMSマシンは、 Electrical Muscle Stimulation (電気を流して筋肉を鍛える運動) の略語で、脳に代わって運動神経に刺激を与え、 筋肉を動かすトレーニングマシンです。
筋肉を電気によって自動的に動かし、筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やすことで、 太りにくい体づくりに役立ちます。
EMSは、欧米ではシェイプアップや筋力アップに幅広く利用されています。
じっとしていても筋肉トレーニングができ、 引き締まった体づくりに役立つので、 運動が苦手な方にもおすすめです。
○基礎代謝率を高める
筋肉の活性化により、 基礎代謝量がアップして脂肪が燃焼しやすくなります。
筋肉量が増えることでカロリー消費量も増えて脂肪を付きにくく、痩せやすい身体作りが出来るといわれています。
○インナーマッスルを鍛える
高周波系マシンでは深層深部のインナー マッスルを鍛える事が出来ます。
インナ ーマッスルを鍛えることでその周りについている体内脂肪層を減らすことにもつながり、足やせにもおすすめ。
★下肢の筋肉を鍛える重要性
人間の筋肉の約70%は下肢にあります。
エネルギーを最も消費する 「筋肉」の 70%を占める下肢を動かすことで大きな 運動効果を上げることが期待できます。 足の先から骨盤まで動かせるのでヒップアップにもおすすめです。
○こんな人におすすめ
・引き締まった体になりたい人
・脂肪を燃やしにくい体質の人
・運動嫌いの人
・痩せやすい体質を目指したい人
○EMSが効果的な部位
・太もものセルライト除去、痩身サポー ト
・ポッコリお腹の解消・ウエストのサイズダウン
・ヒップアップ・お尻のたるみ解消
・二の腕の引き締め効果
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テクニカルマイスター
宮本 ミヤモト
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