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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 23:39:04.0
- 甘く見てはいけない、ストレートネック
- 甘く見てはいけない、ストレートネックでは、ストレートネックを予防、改善することは出来るのでしょうか？
ストレートネックは悪い姿勢が長時間続く事で生じるため、正しい姿勢を保つなどの対策をとる事で、予防・改善することが期待できます。
・長時間同じ姿勢を避ける
・適切な姿勢で座る
・枕の高さを見直す
・首のストレッチを行う
などです。
枕は本来敷布団と後頭部から首のかけての隙間を埋めるものです。
高すぎる枕は首や肩へ負担がかかります><
首のストレッチも痛くなる前に出来るのがいいでですね◎
首を回したり、横に伸ばしたりして首周りの筋肉をほぐしましょう^^
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