寝てるのに寝た気がしない…：2023年4月22日｜ベル吉祥寺(BERU)のブログ

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【インナーケア専門サロンBERU 《ベル》吉祥寺】～リンパ・痩身・骨盤・ヘッド～

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東京都武蔵野市吉祥寺南町１－３－４　吉祥寺南口ビル５Ｆ　５５号室
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投稿日：2023-04-22 08:52:48.0

寝てるのに寝た気がしない…: みなさま、こんにちは！
インナーケア専門サロンBERU《ベル》吉祥寺
～リンパ・痩身・骨盤・ヘッド～スタッフです♪

最近、眠りが浅い、熟睡できていないと自覚されている方が多いです。

【睡眠】には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります！

健康と密接に関わる【睡眠】はとても重要です！
【睡眠の質】をアップすることを心掛けましょう！

◎眠りの悩みはありませんか？
《寝てるのに寝た気がしない→熟眠障害かも？》
★朝起きたときに疲れやだるさが残っている
★眠っている間に足がぴくんぴくん動く
★一日中体がだるい
★頭痛
★ストレスが原因かも

＼＼オススメなセルフケアはこちら♪／／
◇夕方に適度な運動をする
◇昼寝を控える
◇午前中に日光を浴びる
◇好きなアロマオイルを使う
◇睡眠数時間前から光の刺激を避ける
◆「快眠ツボ」失眠を軽く押す
＼＼BERUオススメのすやすやコースはこちら／／
【全身リンパオイル60分】+【足つぼ30分】
体質改善のツボ"経絡"とリンパを刺激して全身しっかり流します♪
不眠の方は全身リンパマッサージをすることで自律神経を整え、「快眠ツボ」失眠も押すこちらのコースがオススメです！
ストレス度の高い方は+【足つぼ30分】もオプションでつけましょう！「快眠ツボ」の失眠はかかとの中央にあるので硬いです！軽くマッサージするだけではなく、もっと念入りにケアしましょう♪
マッサージの後は酵素ドリンクを"コクッ"と1杯！
身体の内側までしっかりインナーケアしましょう♪

みなさまのご予約お待ちしております(^^)

定休日　：　月曜日
営業時間： 11：00～21：00
アクセス：東京都武蔵野市吉祥寺南町1-3-4
　　　　　　吉祥寺南口ビル5階55号室
　　　　　（吉祥寺駅徒歩30秒☆）
電話番号： 0422-24-9138

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