リー(Re)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-10 14:44:28.0
- 季節の変わり目には温活
- まだまだ暑さも続き、冷房で身体冷えてませんか？
台風が発生したり大気の状態も変わってきている
季節の変わり目。
体調も崩しやすくなります。
私も飲んでいる、オススメの飲み物
「梅湯」
※梅干し苦手な方ごめんなさい。
の紹介です(^^♪
【梅湯レシピ】
白湯 ３００ｍｌ～450ｍｌ
梅干し １個
白湯の中に刻んだ梅を入れて完成☆
私は、350ｍｌの水筒に
梅湯を入れて持ち歩いたり
朝食の時に飲んだりしています！
【梅干しの効果】
・ビタミンEが豊富で風邪予防や免疫力向上
・クエン酸で疲労回復効果と消化酵素の働きを助け、消化促進
・腸内環境を整え、便秘解消
・腸内環境が整うことで頭スッキリ
・ビタミンCとクエン酸の抗酸化作用で肌の老化を防ぎ美肌へ
腸内環境が整うと頭もスッキリ！！
ただ食べ過ぎは禁物です。
梅干しは1日２個くらいまでに、、、
体温を温め、不調を起こしにくい身体にしていきたいですね(^^)/
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