メフィット(Mefit)スタッフ / 加藤 和愛

元々自分でトレーニングしたり、過去にパーソナルに通ったことはあったのですが1ヶ月で追い込みたく、こちらにお願いしました。

1ヶ月という期限ありで中々難しいかなと始めは思っていました。痩せてはリバウンドしてを何度も繰り返しているのでもう痩せにくくはなってきてる身体だとは思うのですが、食事管理も徹底してくださり私の痩せにくい理由なども丁寧に説明してくださり、たったの1ヶ月で脚がスッキリしました！

しっかり食べてるのに体脂肪率も体重も落ちて、1ヶ月でこの変化が凄く嬉しかったです。

トレーニングもフォームを見てくれて抜けやすい部分を教えてくれて今まで意識してトレーニングはしていたものの、ちょっと変えるだけでこんなにも効かせられるんだな～と学びました。

ここに1ヶ月通うことが出来て良かったです＾＾
トレーニングも楽しいですし食事も栄養バランスを考えて食べることで制限されている気持ちにもならなかったです！
飲み会にも参加しながら、減量ができました。

ありがとうございました＾＾

太っていて、自信もなく常に周りの目を気にしている、自分が凄く嫌でパーソナルでのダイエットを決意し通い始めました。
私の場合、メンタルサポートが凄いと感じる事が多いです。すぐ気持ちで左右されてしまうので、色々説明してくれたり提案してくれますがそれを理解する事に時間がかかり、何度も同じ事を繰り返してました。ですが、見捨てられる事は無かったです。逆にどうしたら出来るようになるのか、私自身に合わせて一緒に考えてくれます。分からない事も分かりやすく噛み砕いて何度も説明してくれます。
個々にあったやり方やペースを考えてくれます。ダイエットするにしても不安な事は多いですが、その都度相談にのってもらってます。
食事も今の自分にあったやり方を提案してくれます。
トレーニングも何処に効いているのかわからない、やり方がいまいち分からない時でも分かりますく指導してくれます。トレーナーさんが居てくれるので頑張れますし、楽しくトレーニングさせてもらってます。
パーソナルって入会するのに凄く勇気がいりました。お金も時間もと色々考えた事もあります。でも、入会して1度も後悔はしてません！

仕事などのストレスで激太りしてしまい、なんとかしないとと思い、通い始めました。過去、1人でダイエットをすると極端なことをして体調を崩したり、体重が減らなくなると辞めてしまったりで続けられたことがありませんでした。
食事に関しては、糖質オフの食事は慣れていき、続けられています。胃腸が弱く、消化不良や便秘しやすい体質なのですが、食材や生活のアドバイスしてもらって改善していっています！
トレーニングは、力の入れ方や姿勢、意識する部位など説明してもらえるので、1人でするより確実に効いていると思います！市外から通っているので週に一回のトレーニングですが、十分結果になっています。
おかげで現在は10ヶ月通って－20kgできました。1人では絶対に痩せられなかったと思います。
今後も目標達成のために頑張りたいので、これからもよろしくお願いします！